Der Krato-Blog
Trainings-Guides, KI-Fitness-Analysen und alles, was wir über smarteren Muskelaufbau lernen.
hevy alternative · workout tracker apps
Die beste Alternative zur Hevy Workout-App
Du suchst eine Hevy-Alternative? Hevy ist ein großartiges Trainingstagebuch, aber die Trainingsplanung bleibt dir überlassen. Darum ist Krato die beste Alternative, wenn du eine App willst, die entscheidet, was du als Nächstes hebst.
body scan apps
Die besten Body-Scan-Apps (Oktober 2026)
Unser Ranking der besten Body-Scan-Apps im Oktober 2026: Krato, Spren und Bodymapp. Was jede App misst, wie sie scannt und welche dein Training wirklich verändert.
body scan apps
Die besten Body-Scan-Apps zum Tracken von Körperfett und Muskeln
Dein Handy kann inzwischen deinen Körperfettanteil anhand eines Fotos schätzen. So schneiden die besten Body-Scan-Apps ab, so genau sind sie wirklich – und welche das Ergebnis tatsächlich in einen besseren Trainingsplan übersetzen.
freie gewichte
Freie Gewichte vs. Maschinen: Was baut schneller Muskeln auf?
Freie Gewichte oder Maschinen – was baut wirklich mehr Muskeln auf? Hier steht, was die Forschung sagt, wann was gewinnt und wie du beides in einem Programm kombinierst.
übungsausführung
Die besten Apps zur Technik-Korrektur im Gym
Manche Apps beobachten deine Wiederholungen über die Kamera. Andere bringen dir den Cue bei, bevor du dich überhaupt in Position bringst. So unterscheiden sich Technik-Korrektur-Apps wirklich – und welche Art du brauchst.
progressive überlastung
Die besten Apps zum Tracken progressiver Überlastung
Ein Gewicht einzutragen ist nicht dasselbe wie zu wissen, was du als Nächstes hebst. So entscheiden die Apps, die auf progressive Überlastung ausgelegt sind, wann mehr Gewicht, mehr Wiederholungen oder ein Deload dran ist – und welche dir diese Entscheidung einfach überlassen.
wissenschaftsbasiertes training
Die besten wissenschaftsbasierten Krafttraining-Apps 2026
Wissenschaftsbasiertes Krafttraining ist im Mainstream angekommen, dank Stimmen wie Dorian Yates und dem Huberman Lab. Hier ist ein Überblick über die Apps, die wirklich auf Trainingswissenschaft aufbauen – und wie du Echtes von Marketing unterscheidest.
iphone workout apps
Die besten Workout-Tracker-Apps fürs iPhone
Nicht jeder Workout-Tracker ist für iOS gemacht. So schneiden die besten iPhone-First-Apps bei den Punkten ab, die speziell für Apple-Nutzer zählen.
fitness apps für anfänger
Die besten Workout-Tracker-Apps für Anfänger
Deine ersten Monate im Gym zu protokollieren sollte weder eine Tabelle noch eine Trainerlizenz erfordern. Das sind die Workout-Tracker-Apps, die den Einstieg leicht machen.
krafttraining apps
Die besten Workout-Tracker-Apps für Krafttraining
PRs jagen braucht mehr als einen Wiederholungszähler. So gehen die besten Apps mit progressiver Überlastung, Scheibenrechnung und Programmgestaltung für alle um, die ihre Zahlen ernst nehmen.
übungsausführung
Warum Technik wichtiger ist als das Gewicht auf der Stange
Was die Forschung zu Bewegungsumfang, Technikeinbrüchen und Verletzungsrisiko sagt – und warum gute Technik der größte Hebel ist, den du im Gym hast.
ki fitness apps
Die besten KI-Apps fürs Gym 2026
KI verändert, wie Menschen trainieren – von der Technikkorrektur bis zu vollständig adaptiven Trainingsplänen. Hier ist ein Überblick über die KI-Gym-App-Kategorien, die du kennen solltest, und worauf es bei jeder ankommt.